Kalp sağlığı, genel sağlık üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres ve zararlı alışkanlıklar, kalp krizi riskini artıran faktörler arasında yer alıyor.
Kalp sağlığınızı korumak için vücudunuzun ihtiyaçlarını gözlemlemek ve olası sorunları erken fark etmek büyük önem taşıyor. Kalp Cerrahı Dr. Jeremy London, zayıf kalbin belirtisi olabilecek üç önemli işareti açıkladı.
1. Bacaklarda Şişlik
Bacaklardaki şişlik, ödem olarak adlandırılan dokularda sıvı birikimini işaret eder. Bu durum, bacaklardaki damarlarda kan birikmesinin bir göstergesi olabilir ve kalbin yeterince çalışmadığını ortaya koyar. Genellikle kalp yetmezliğinin ilk belirtilerinden biri olarak kabul edilir. Eğer şişlik ani bir şekilde ortaya çıkıyor ve göğüs ağrısı, nefes darlığı, bayılma, baş dönmesi ya da kanlı öksürük gibi belirtilerle birlikteyse, derhal tıbbi yardım almak önemlidir.
2. Yürürken Nefes Darlığı
Nefes darlığı, genellikle kalp ya da akciğer problemlerinden kaynaklanmaktadır. Mayo Clinic’e göre, bu durum yeterli oksijen almanın zorlaşmasıyla ilişkilidir ve kişinin daha sert, hızlı veya derin nefes almasına sebep olabilir. Belirtiler aniden başlayabileceği gibi, daha uzun süre de devam edebilir. Kalp krizi, düzensiz kalp atışları veya kalp yetmezliği gibi ciddi durumlar nefes darlığına yol açabilir. Eğer bu belirtilere bacaklarda şişlik, düz yatarken nefes alma zorluğu, titreme, öksürük, yüksek ateş ya da hırıltı gibi semptomlar eşlik ediyorsa, acil tıbbi yardım almak gereklidir.
3. Uyurken Nefes Almada Zorluk
Ortopne, yatar pozisyondayken nefes darlığı yaşamanın tıbbi adıdır ve oturarak ya da ayağa kalkarak rahatlama sağlanabilir. Zayıf bir kalp, düz yattığınızda bacaklardan akciğerlere akışkanın doğru bir şekilde pompalanmasında zorluk yaşayabilir. Yastık desteği semptomları geçici olarak hafifletse de, ortopne belirtileri göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı, hırıltı veya öksürük ile birlikteyse bir sağlık uzmanına başvurmak hayati öneme sahiptir. Ortopne sıklıkla kalp yetmezliğinin bir belirtisi olarak değerlendirilir.
Kalp sağlığınızı korumak için bu belirtileri göz önünde bulundurmalı ve gerektiğinde bir uzmandan yardım almalısınız. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek kalp sağlığınızı korumanın en etkili yoludur.