Kalp ve damar hastalıkları, dünya genelinde en yaygın ölüm nedenleri arasında yer alırken, Türkiye’de de durum farklı değil.
İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Serkan Kadir Keskin, 29 Eylül Dünya Kalp Günü vesilesiyle yaptığı açıklamada, vatandaşları kalp sağlığı konusunda bilinçlenmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye çağırdı.
Keskin, Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine dikkat çekerek, her yıl yaklaşık 18 milyon kişinin kalp ve damar hastalıkları nedeniyle hayatını kaybettiğini belirtti. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) 2023 yılı verilerine göre ise ülkemizdeki ölümlerin yüzde 33,4’ünden kalp ve damar hastalıkları sorumlu.
Hareketsiz Yaşam ve Sağlıksız Beslenme Öne Çıkıyor
Kalp ve damar hastalıklarının gelişiminde en önemli risk faktörlerinin sağlıksız beslenme, hareketsizlik, tütün ve alkol kullanımı olduğunu belirten Keskin, yaşam tarzı değişiklikleriyle bu hastalıkların yüzde 80’inin önlenebileceğini vurguladı. Özellikle yaşlanan nüfus, şehirleşme ve sağlıksız yaşam alışkanlıkları bu hastalıkların yaygınlaşmasına neden oluyor.
Kalbinizi Korumak İçin Adımlar Atın
Uzm. Dr. Keskin, herkesin kalp sağlığını ön planda tutması gerektiğini vurgulayarak şu tavsiyelerde bulundu:
- Sağlıklı ve dengeli beslenin, sebze ve meyve tüketimine özen gösterin.
- İşlenmiş gıdalardan, aşırı tuz, şeker ve yağdan kaçının.
- Tütün ve alkol kullanımından uzak durun.
- Düzenli olarak kan basıncı, kan şekeri ve kolesterol seviyenizi ölçtürün.
- Aile hekiminizi ziyaret ederek kardiyovasküler risklerinizi değerlendirin.
“Kalbinizin Kahramanı Olun”
Keskin, kalp sağlığını korumanın kişinin kendi elinde olduğunu ifade ederek herkesi harekete geçmeye davet etti: “Önce Sen, Önce Kalbin! Kalbinizin kahramanı olun ve sağlıklı bir yaşam için gerekli adımları atın.”
Kalp sağlığına yönelik bu çağrı, sağlıklı bir gelecek için herkesin dikkat etmesi gereken temel unsurları gözler önüne seriyor.