edipol Sağlık Grubu’ndan İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Rıdvan Sivritepe, su tüketiminin genel sağlık ve kronik hastalıklar üzerindeki hayati önemine dikkat çekerek, önemli uyarılarda bulundu.
Su tüketiminin böbrek sağlığından kan basıncına, şeker metabolizmasından genel vücut işleyişine kadar pek çok kritik fonksiyonu etkilediğini belirten Sivritepe, özellikle diyabet, hipertansiyon, kalp yetmezliği ve böbrek hastalığı olan bireylerin su dengesine özen göstermesi gerektiğini vurguladı.
Su, Vücudun Temel İhtiyacı
Su, vücudun temel yapı taşlarından biri olup, hücrelerin işlevi için vazgeçilmezdir. Sivritepe, suyun metabolizmayı düzenlediğini, vücut ısısını dengelediğini, besin maddelerinin taşınmasına yardımcı olduğunu ve atık maddelerin vücuttan atılmasını sağladığını ifade etti. “Yetersiz su alımı, metabolizmayı yavaşlatabilir, yorgunluk ve halsizlik gibi sorunlara yol açabilir,” diye ekledi.
Kronik Hastalıklarda Su Tüketiminin Önemi
Kronik hastalığı olan bireylerin, su tüketimi konusunda daha dikkatli olmaları gerektiğini belirten Sivritepe, “Özellikle diyabet hastalarında yüksek kan şekeri, idrarda fazla su kaybına yol açar. Böbrek hastalarında ise sıvı dengesizliği ciddi sorunlara neden olabilir,” dedi. Dehidratasyonun (susuzluk) böbrek yetmezliği, elektrolit dengesizliği ve düşük kan basıncı gibi ciddi komplikasyonlara yol açabileceğini kaydeden Sivritepe, su dengesinin korunmasının hayati öneme sahip olduğunu belirtti.
Günlük Su İhtiyacı Nasıl Belirlenmeli?
Sağlıklı bireylerin günde ortalama 2-3 litre su tüketmesi gerektiğini söyleyen Sivritepe, bireylerin kilosu, aktivite düzeyi ve sağlık durumu gibi faktörlere göre su ihtiyacının değişebileceğini ifade etti. “70 kilo ağırlığındaki bir kişi, yaklaşık 2,5 litre su içmelidir. Ancak kronik hastalıklarda su tüketimi, hastalığın türüne göre artabilir veya kısıtlanabilir. Özellikle böbrek hastaları sıvı alımını sınırlamalıdır,” dedi.
Kalp Hastaları için Sıvı Dengesi Kritik
Sivritepe, kalp hastalıkları ve özellikle hipertansiyon gibi durumlarda su tüketiminin dikkatle yönetilmesi gerektiğini vurguladı. Yetersiz su tüketimi, kan hacminin azalmasına ve kalbin daha fazla zorlanmasına neden olabilir. Bu durum, kalp ritim bozuklukları gibi ciddi sorunlara yol açabilir.
Sonuç olarak, günlük su tüketiminin ihmali, kronik hastalıkların yönetimini zorlaştırabilir ve genel sağlık üzerinde ciddi sonuçlar doğurabilir. Hem sağlıklı bireyler hem de kronik hastalığı olanlar için su dengesini korumak hayati bir önem taşıyor.
